Die Ruhe in Person
Stress abbauen, Ängste verstehen und negative Gedanken loswerden! Das einzig wahre Rundum-Sorglos-Buch zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit Lernen
Philosophie Ratgeber
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Wie ist die ehrliche Antwort auf die Frage, wie es dir geht? Stress, Wut, Eifersucht, Neid, Angst, Druck sind allgegenwärtige Gefühle unserer Zeit.
Spürst du das auch? Belastet es dich? Du fühlst Stress, auch wenn du gar nicht mehr als sonst zu tun hast! Wo liegen die Ursprünge und Ursachen? Die Angst beeinflusst dein Sein so stark, dass schlichtes Glück unmöglich wird! Doch warum haben alle Menschen auf dieser Welt kleine und große Probleme und doch können die einen damit gut umgehen und die anderen nicht?
Negative Gefühle haben längst Auswirkungen auf deinen Körper und deine physische Gesundheit! Was unterscheidet einen gelassenen von einem gestressten Menschen? Du hörst Stimmen im Kopf, die dich ausgerechnet immer in Pausen besuchen! Ist Selbstzweifel der Grund für Angst und Stress? Und warum ist es so wichtig, dein Warum zu finden? Wie ist dein Weg? Wie findest du ihn? Die Art und Weise, wie unsere Gesellschaft funktioniert, gibt im Grunde auf all diese Fragen die Antwort. Es scheint quasi unmöglich, dem Druck, mit dem unsere Welt funktioniert zu entkommen. Und doch gibt es Wege, die mitunter einfacher sind, als du denkst.
Lerne Gelassenheit und werde selbst die Ruhe in Person! Werde mit 11 erprobten Methoden zum gelassenen Menschen – durch Achtsamkeit im Alltag!
Der Weg führt nicht durch all die äußeren Umstände und Einflüsse, an die wir als erstes denken, wenn wir uns unserer Sorgen und negativen Gefühle bewusst werden. Wir können und müssen die Welt nicht ändern, um mehr Gelassenheit und Ruhe zu erlangen.
Sobald du weißt, welche Ursachen es für deine Unruhe gibt, kannst du dich der Frage widmen, was du gegen diese Ursachen unternehmen kannst.
Es führen immer mehrere Wege zum Ziel. In diesem Buch bekommst du klar und liebevoll zugleich die Antworten auf dein Warum und deine möglichen Wege zum Ziel!
In diesem Buch erfährst du, was einen gestressten von einem gelassenen Menschen unterscheidet, welche Ursachen dazu führen, dass du nicht entspannen kannst, und wie du es schaffst gelassener zu werden.
Werde selbst die Ruhe in Person!
Lerne dich selbst besser kennen
Statt unser Leben entspannt zu genießen und uns keine Sorgen zu machen, stressen wir uns bereits, wenn wir einen kleinen Fehler bei der Arbeit begehen oder einen Brief zwei Tage zu spät verschicken, als würde unser Leben davon abhängen. Warum ist das so?
Jemand, der ständig unter Stress steht, will es jedem recht machen. Denn die Angst, die Erwartungen anderer Menschen nicht zu erfüllen, begleitet ihn ebenfalls und ist eine schwere Last.
Beantworte zehn Fragen und finde so heraus, wie gelassen du bereits bist!
Werde gelassen mit diesen 11 erprobten Methoden
Da du nach den ersten Kapiteln die Gründe für deine Ungelassenheit und den Weg zu mehr Gelassenheit kennst, bist du bestens darauf vorbereitet, um damit zu beginnen, selbst die Gelassenheit zu erlernen. Du kannst dich nun darin üben, selbst die Ruhe in Person zu werden!
Lass dir Zeit und übe ruhig! Stresse dich nicht!
Meditation, Affirmationen und Glaubenssätze sind ebenso erprobte Methoden, wie zum Beispiel Yoga oder das Dehnen deines Körpers!
Einfache, klare, verständliche Anleitungen liefert dieses wahre Rundum-Sorglos-Buch.
Die praktische Anwendung im Alltag
Die erprobten Methoden für mehr Gelassenheit zu kennen bringt dir natürlich nur etwas, wenn du sie auch anwendest!
Auch daran hat dieses Buch gedacht und liefert dir gegen Ende viele praktische Anwendungsbeispiele, in denen du dich und deinen Alltag bestimmt wiedererkennen wirst! Aha-Erlebnisse vorprogrammiert!
Da du dein Warum jetzt kennst, wirst du achtsam und mit einer gewissen Leichtigkeit deinen Alltag meistern!
Ein Vorbild für jeden von uns!
Kinder lernen von Ihren Eltern durch Nachahmung. Das ändert sich unser gesamtes Leben lang nicht. Genau das ist der Grund, warum auch Erwachsene besser und schneller ans Ziel kommen, wenn sie sich an inspirierenden Vorbildern orientieren.
Abschließend erfährst du wo die glücklichsten Menschen der Welt leben und du wirst liebevoll daran erinnert, die eine oder andere Idee auch für dich und dein Leben umzusetzen.
+++ Stress? +++ Wut? +++ Neid? +++ Angst? +++
Spürst du das auch? Belastet es dich? Oder kennst du jemanden, dem du bei seiner Stressbewältigung helfen möchtest?
„Die Ruhe in Person“ bietet dir DAS Rezept gegen deinen Stress. Du bekommst die Möglichkeit, mit jeder noch so hektischen Situation kinderleicht fertig zu werden. Du lernst, deine Gedanken zu befreien und erkennst, wie du immer mehr und mehr innere Ausgeglichenheit erfahren kannst! Du hast alle Lösungen bereits in dir! Dieser Ratgeber liefert dir das Werkzeug, deine Möglichkeiten zu nutzen und dich selbst zu entspannen!
Mithilfe von selbstanwendbaren praktischen Übungen, Schritt für Schritt erklärt, lernst du wie du…
- wirkungsvoll Stress abbaust
- immer cool und ruhig bleibst
- äußeren Druck von dir abprallen lässt
- Entspannung lernst
- den Kopf frei bekommst
- negative Gedanken verschwinden lässt
- deine Emotionen kontrollierst
Es gibt nicht die eine Praktik, mit der jeder Mensch stressfrei und gelassen wird. Deshalb werden in diesem Buch ganze elf wertvolle und erprobte Methoden erklärt, die nachweislich zu mehr Gelassenheit, mehr Achtsamkeit, mehr innerer Ruhe führen.
Diese Techniken werden dir helfen, ruhig zu werden und ruhig zu bleiben:
- Yoga
- Atemübungen
- Meditationen
- Affirmationen
- die PMR-Methode
- und viele weitere Techniken, die dir im Buch genau erklärt werden.
Was sind die Erfolgsfaktoren positiver, gelassener Menschen?
- auf alles vorbereitet sein
- Ängste überwinden
- Negativität anderer Menschen ignorieren
- besser schlafen können
- Gelassenheit beginnt im Kopf!
Freu dich des Weiteren auf Themen wie:
- Selbstreflektion
- positives Denken
- Resilienz
- Achtsamkeit
- Akzeptanz
- Stoizismus
Damit dieses Buch seinem Namen Rundum-Sorglos-Buch gerecht wird, wird das Thema Gelassenheit in diesen wichtigen Lebensbereichen genau beleuchtet:
- mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
- Gelassenheit und Konzentration im Beruf
- Gelassenheit und Harmonie in Beziehungen
Sichere dir dein Exemplar und werde die Ruhe in Person. Erschaffe endlich Ruhe in deinem Kopf!
Oder…
du suchst nach einem passenden Geschenk für einen dir wichtigen Menschen, der einfach nicht zur Ruhe kommt? Du kannst ihm helfen ein gelassenerer Mensch zu werden, indem du ihm dieses Buch ans Herz legst.
Sprache: Deutsch
Länge: 186 Seiten
ISBN E-Book: 978-3-98601-015-7
ISBN Taschenbuch: 978-3-98601-016-4
ISBN Gebundenes Buch: 978-3-98601-017-1
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